Selepas kita makan, sudah tentu kita ingin melakukan aktiviti seterusnya demi kelangsungan hidup.
Harus diingat, demi menjaga kesihatan yang optimun, terdapat 6 perkara yang harus dielak sejurus selepas makan.
Jom tengok 6 perkara yang harus dielak sejurus selepas makan.
1. Tidur/Baring - Makanan tidak dapat dicernakan dengan optimum
2. Mandi - Ketika makanan sedang diproses, organ dalaman sedang bekerja keras, mandi akan menyebabkan ketidakseimbangan suhu luaran dan dalaman yang akan menganggu proses pencernaan
3. Merokok - Merokok 1 batang lepas makan mengakibatkan seolah2 kita menghisab 10 batang rokok sekaligus
4. Minum air sejuk - Makanan tidak dapat dicernakan dengan sempurna, maka nutrien tidak dapat diserap dengan optimum
5. Makan buah - Buah-buahan seelok-eloknya dimakan sebelum makan, bukannya sebagai pencuci mulut selepas makan.
6. Minum teh - Memang tidak elok untuk minum teh lepas makan. Pencernaan tidak berlaku dengan optimum
Pastikan anda tunggu sekurang-kurangnya 1 jam sebelum melakukan perkara-perkara di atas.
Kongsikan kepada keluarga, sahabat dan semua orang supaya kita sama-sama menjalani kehidupan yang lebih sihat dan cergas.
