×
Jom Tinggalkan 6 Perkara Ini Selepas Makan

Selepas kita makan, sudah tentu kita ingin melakukan aktiviti seterusnya demi kelangsungan hidup.

Harus diingat, demi menjaga kesihatan yang optimun, terdapat 6 perkara yang harus dielak sejurus selepas makan.

large-sleep-eat-11682291234.jpg

Jom tengok 6 perkara yang harus dielak sejurus selepas makan.

1. Tidur/Baring - Makanan tidak dapat dicernakan dengan optimum

2. Mandi - Ketika makanan sedang diproses, organ dalaman sedang bekerja keras, mandi akan menyebabkan ketidakseimbangan suhu luaran dan dalaman yang akan menganggu proses pencernaan

3. Merokok - Merokok 1 batang lepas makan mengakibatkan seolah2 kita menghisab 10 batang rokok sekaligus

4. Minum air sejuk - Makanan tidak dapat dicernakan dengan sempurna, maka nutrien tidak dapat diserap dengan optimum

5. Makan buah - Buah-buahan seelok-eloknya dimakan sebelum makan, bukannya sebagai pencuci mulut selepas makan.

6. Minum teh - Memang tidak elok untuk minum teh lepas makan. Pencernaan tidak berlaku dengan optimum

Pastikan anda tunggu sekurang-kurangnya 1 jam sebelum melakukan perkara-perkara di atas.

Kongsikan kepada keluarga, sahabat dan semua orang supaya kita sama-sama menjalani kehidupan yang lebih sihat dan cergas.